TIPS:
Elegí preparaciones que puedas porcionar para dividir a lo largo de toda la semana.
Mantené la variedad en el menú, para asegurarte de no aburrirte con las mismas opciones cada día.
Buscá recetas completas, que incluyan proteínas y verduras para que no tengas que improvisar una guarnición al querer consumirlas.
Preferí recetas que puedas freezar y, llegado el momento, calentar al horno o microondas en minutos para tener la comida lista.
Aprovechá ese día para acondicionar tu fruta y verdura: desinfectalas y guardalas prontas para consumir en la semana.